Лицевая рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты.

2289852

Представляю Вашему вниманию книгу известного китайского рефлексотерапевта Бинь Чжуна много лет успешно практикующего в медицинском центре города Чэнду, Китай.

Сочетая вьетнамскую, китайскую и индийскую школы акупунктуры он создал методику позволяющую людям, не имеющим специальной профессиональной подготовки, эффективно воздействовать на свой организм с помощью акупунктурных точек расположенных на лице, кистях рук и стопах.

В настоящее время книжные полки буквально завалены литературой предлагающей использовать достижения восточной медицины для лечения и самолечения.  Качество этих книг колеблется от вполне добротных произведений, дающих интересную информацию в т.ч и практикующим медикам, до непрофессиональных подделок  способных нанести немалый вред следующим их советам.

Попробую разобраться в достоинствах или недостатках книги Бин Чжун «Лицевая рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты». Издательство «Питер». 2012.

Достоинства

1. Удобство в пользовании. Автор логично делит книгу на 3 раздела, которые последовательно описывают теорию метода, назначение и расположение каждой используемой точки. Методику точечного воздействия при конкретных заболеваниях.

2. Удобство в восприятии. Каждой точке и специальной зоне (проекции частей тела и органов на лице, стопах и кистях) соответствует рисунок, по которому даже неопытному в акупунктуре читателю будет легко найти их на себе.

3. Удобство в понимании. Бин Чжун кратко и в доступной форме дает теоретическое обоснование лечения своим методом, не углубляясь в бесконечные философские рассуждения о переходе Инь в Янь.

Основное внимание уделяется практической стороне лечения, где автор также ориентируется на неподготовленного читателя делающего первые шаги в самолечении с помощью рефлексотерапии.

4. Самое главное. Удобство использования метода. Все точки доступны, их можно самостоятельно найти и воздействовать на них. Не нужно никаких специальных средств только собственные пальцы и ощущения. Эффект от воздействия не заставляет ждать, к тому же,  воздействие на организм происходит через «мягкую» перестройку его органов и систем на нужный лад, что в ряде случаев предотвращает медикаментозное вмешательство способное нанести нам вред.

Недостатки

Пожалуй, единственное к чему можно придраться в этой книге, это формат ее издания: мягкая обложка, клееный корешок. Даже при не длительном и не очень интенсивном использовании книга начинает разваливаться, а ведь заинтересованный читатель будет проводить многие часы, руководствуясь ей в своих действиях. С другой стороны,  невысокая цена книги позволяет ей быть доступной абсолютному большинству людей.

От всей души советую Вам приобрести книгу «Лицевая рефлексотерапия», т.к автор дает все необходимые знания для людей вставших на путь исследования возможностей своего организма, а как известно,  самопознание ключ к здоровью и души и тела. Желаю Вам однажды встать на этот путь полный чудес и уже никогда с него не сворачивать.

Роликовый массажер для лица. Полезно или ..?

 

Мне нравится, когда на мастер-классах я получаю обратную связь  от участниц — их ощущения  от  упражнений,  а также, когда мне задают вопросы, на которые интересно отвечать, еще больше углубляясь в тему омоложения лица.

На одной из встреч меня спросили о массажере для лица в виде ролика. О его пользе или вреде в случае самостоятельного применения.  На тот момент я не знала  его названия, но идея массажера была точно такая же, как у аппликатора для спины, который есть у меня дома – покрытый маленькими иголочками валик, который можно прокатывать по поверхности.

Выяснилось, что это «Валик универсальный» компании Ляпко, Украина. Не путать мезороллером и дермароллером внешне похожими.

По заверению украинских производителей их продукция не несет ивазивного воздействия, то есть  иглы валика, соприкасаясь с кожей, не повреждают ее. И за счет малого шага между иглами эффект многократного касания схож с игольчатым душем, что стимулирует кожу и обеспечивает дополнительный прилив крови и, как следствие, дает омолаживающий эффект.

Мезороллеры, в основном, используются для профессионального применения в клиниках или салонах красоты. Они могут иметь иглы разной длины, которые  кратковременно прокалывают кожу. Такая процедура часто сопровождается применением  специальных кремов и сывороток.  Основная идея состоит в том, что наш организм старается восстановить поврежденные участки в срочном порядке и бросает туда максимум своих сил и полезных веществ. Поэтому эффект от процедуры с мезороллером так часто быстро  «на лицо».

Вопрос пользе или вреде таких помощников неоднозначный и, как всегда, к нему нужно подходить разобравшись и без фанатизма. Речь шла о валике  Ляпко, который не травмирует кожу, а это уже само по себе безопасно, но в разумных масштабах. Я  бы рекомендовала пользоваться роликом Ляпко не чаще 2-3-х раз в неделю и не каждый день подряд.

Прокалывающие кожу массажеры лучше использовать еще реже — 1 раз в неделю, чтобы не навредить тканям от постоянного травмирования, которые  могут уплотниться и привести к образованию микро-рубцов.

Лично для меня лучшими массажерами по-прежнему остаются мои руки. Самые тонко чувствующие и искусные целители, которые никогда не могут причинить вред и способны  дать нашему лицу нежную заботу и уход.

Уход за лицом в согласии с биоритмами тела. Расписание красоты

IMG_16021

Полезная информация о том, как используя знания о  биоритмах человеческого тела,  можно организовать эффективный ежедневный уход за кожей лица, составив своеобразное расписание красоты. Перепостов этой информации в интернете много, поэтому трудно найти первоисточник.

5.00 до 7.00 утра
В этот промежуток времени железы внутренней секреции вырабатывают гормоны, которые активируют ее защитные функции. В это время деление клеток замедляется, вследствие чего поглощающая способность ослабевает. Именно потому рано утром не нужно наносить на кожу активный крем или питательную маску. Кожа, которая настроена на защиту от внешних воздействий, не позволит компонентам проникнуть в глубокие слои эпителия. Зато огромную пользу вы получите от контрастного душа в 6 утра.

7.00 до 8.00
В это время значительно усиливается кровообращение в подкожных сосудах.  Именно в этот временной отрезок увеличивается вероятность аллергических реакций, причем проявление будет более сильным, чем вечером.  Не стоит экспериментировать, наносить на кожу новые косметические средства.  У людей с пониженными функциями кровообращения обмен жидкости в тканях идет еще  вяло и с утра на лице могут быть  видны следы отеков  и «мешков» под глазами. Это также может происходить в случае, когда в клетках скапливается жидкость, а отток лимфы происходит очень вяло.  Чтобы быстро восстановить лицо  нужно сделать контрастный компресс или паровую ванночку, приложить к коже лед.  Самое время заняться гимнастикой для лица и сделать легкий лимфодренажный самомассаж на базе масла, активизируя работу лимфо-каналов.

8.00 до 10.00

В это время кожа приближается к наилучшему состоянию. Защитные функции  организма полностью восстанавливаются. Обмен веществ — на самом высоком уровне, в коже улучшается кровообращение. Именно на эти часы следует планировать интенсивный уход за кожей лица и тела.

10.00 до 12.00

Это период наиболее активной работы сальных желез, именно поэтому кожа начинает блестеть. Самое время припудрить носик!

13.00 до 15.00
Начиная с 13 часов, кровяное давление начинает снижаться, тонус кожи ослабевает, за счет этого морщинки на ней становятся более заметными. Деятельность клеток замедляется, они слабо восприимчивы к косметическим средствам. Если вы нанесете крем в это время, его эффективность будет ниже на 70 %. На это время откажитесь от масок и кремов и отложите посещение косметолога. Чтобы освежить кожу  нужно  погулять на свежем воздухе или если есть возможность немного спокойно отдохнуть.

16.00-17.00

Для организма приближается период второго апогея. Повышается циркуляция крови, обогащенной достаточным количеством кислорода. Сердце и легкие работают очень активно. Это время идеально для гимнастических упражнений, в том числе для гимнастики для лица.  Эффект от тренировки будет намного выше, чем в любое другое время. Кроме того, очень полезно в это время  быть  на свежем воздухе.

17.00 до 20.00
Самое лучшее время для переваривания пищи. Начиная с этого времени и до 21.00 кожа наиболее активно воспринимает все, что вы ей предложите. Это самый лучший период для посещения косметического салона, лимфодренажного и косметического массажа. Используйте эти часы для нанесения масок, питательных кремов и компрессов.

20.00 до 22.00
Наш организм подготавливается к очищению и выбросу токсичных веществ, накопленных за день. Именно поэтому в это время самое благоприятное для посещения сауны или бани, которые расслабят организм и подготовят его ко сну.

В начале ночи происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Поэтому кожа прекрасно усваивает биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав препаратов. Так что час сна до полуночи равен двум часам сна после. Питательные кремы лучше всего использовать за полчаса до сна. Нет смысла наносить их на лицо непосредственно перед сном, так как крем не успеет впитаться в кожу и останется на подушке.

С 23 часов

Наступает самая низкая активность капилляров, снижается кровяное давление. Организм наиболее предрасположен к воспалительным процессам и кровотечениям. С этого часа нервная система начинает успокаиваться. Одновременно понижается обмен веществ, сокращается частота сердечных ритмов.