Как выбрать солнезащитный крем?

В самом начале летнего сезона спешу поделиться информацией о корректном выборе солнцезащитных средств для кожи, так как от этого  напрямую зависит красота и молодость нашего лица.

Это вовсе не шутка, что самый лучший солнцезащитный крем — это шляпка, одежда и зонтик.  Но ритм и реалии нашей жизни таковы, что защищаться от солнца таким образом ежедневно у нас не получается, поэтому мы вынуждены обращаться к солнцезащитной косметике.

Что нам важно знать, выходя на солнце летом?

Загар — это защитная реакция организма на атаку солнечных лучей,  в ходе которой в коже вырабатывается меланин.

Из полезных воздействий прямых солнечных лучей – это активизация  образования витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, отвечающих за укрепление мышц и костей и за заживление ран. Для поддержания в организме этого витамина достаточно держать открытыми на солнце руки 5-15 минут в день 2-3 раза в неделю.

Из вредных воздействий солнца на кожу – это фотостарение, то есть повреждение  кожи человека, связанное с многократным воздействием ультрафиолетового излучения.

Давайте разберемся подробнее как ультрафиолет влияет на наш организм.

Большинство вредных эффектов солнечного света приписывается ультрафиолетовой части его спектра (длины волны 100-400 нм). Солнечный ультрафиолетовый спектр разделен на несколько зон по диапазону волн:

  1. UVA лучи (320-400 нм), это лучи с наименьшей энергией, однако именно они обладают наибольшей проникающей способностью в кожу, проходя до срединных слоёв дермы, их действие вызывает долгосрочное повреждение кожи, вызывая морщины и серьезные проблемы с кожей.
  2. UVB (280-320 нм). Большая часть UVB лучей отражается озоновым слоем стратосферы, сформированным на высоте 40 км. Однако оставшаяся часть лучей проникает в эпидермис кожи человека сильно её повреждая. Эти лучи вызывают видимые и не видимые повреждения кожи, загар, солнечный ожог.
  3. UVC (100-280 нм). Лучи с самими короткими волнами и они наиболее опасны, поскольку обладают самой высокой энергией. К счастью UVC излучение полностью рассеивается озоновым слоем

Continue reading

Корректировка графика красоты по Солнцу

 

 

 

 

 

 

 

 

Недавно я публиковала Режим ухода за лицом в соответствие с биоритмами. Одна из читательниц задала мне справедливый вопрос: о каком времени идет речь: об астрологическом, летнем, зимнем?

Мое мнение, что лучше всего ориентироваться по положению Солнца на небосводе. Согласно астрономическому времени зенит солнца приходится на 12.00, но так как  у нас в России сейчас чехарда с летним и  зимним временем и есть отклонение от астрономического, то наш солнечный полдень происходит когда часы показывают  13 час 30 минут (для Московского часового пояса).

Отсюда —  наилучшее время для ухода за лицом за 3-4 часа до  зенита солнца в конкретном регионе  и 3-4 часа после.

Набор в группу Мама+малыш

В конце апреля состоялся необычный тренинг «Мама-красотка» для участниц творческой мастерской «МАМА-АRТ».  Встреча проводилась в присутствии малышей, прошла динамично и эффективно, тем самым подтвердив, что формат тренинга: мама+малыш возможен!

А сейчас — хорошая новость!

Теперь вам не надо беспокоиться о том, куда деть малыша, если вам очень хочется приобщиться к занятиям по гимнастике для лица. Вы можете прийти на мастер-класс вместе с крохой,  где рядом с вами будут другие мамочки с детьми.
Я организую отдельную специальную группу с мягкими условиями.
Максимальное количество участниц в группе — 10 человек.
Занятия будут проводиться по мере формирования группы.

Записаться в группу можно здесь: http://vk.com/topic-50112320_28060027

 

Что такое тургор кожи?

http://www.benibana.ru/wp-content/gallery/vsyakaya-vsyachina/esq.jpg

Если Вы интересуетесь здоровьем кожи лица, то скорее всего, Вы встречали в литературе, посвященной этому вопросу,  слово «тургор».

Непривычное, труднопроизносимое, это слово, явно, из профессионального лексикона медиков, но тем не менее, оно постепенно входит в обиход. Я провела опрос среди своих друзей и знакомых и выяснила, что этот термин мало кому понятен, в основном, ответ был такой: «это что-то, связанное с кожей».

Поэтому, давайте разбираться вместе!

Если говорить понятным языком  тургор — это  эластичность, наполненность, упругость кожи, ее сопротивляемость механическим воздействиям (оттягиванию, надавливанию).
Если захватить двумя пальцами любой участок кожи на теле, подержать 2 секунды и отпустить – можно наблюдать с какой скоростью кожа расправляется, если быстро и бесследно– тургор в хорошем состоянии, если нет – то это сигнал о том, что есть проблемы. Кожа со слабым тургуром — истонченная, обвисающая, сухая, ее легко оттянуть и она не скоро расправляется, сохраняя следы от пальцев.

Давайте заглянем во внутреннюю лабораторию нашего организма,  какие скрытые от глаза процессы влияют на упругое и молодое состояние кожи?
Важный момент заключается в том, что тургор кожи женщины зависит от гормона эстрогена. Эстроген регулирует деятельность специальных клеток кожи — фибробластов, которые ответственны за выработку коллагена, эластина и гиалурона. Если эти составляющие в норме кожа достаточно плотная, содержит достаточно влаги и выглядит молодой и здоровой.  Гормональная система женщины постоянно колеблется в сторону минимума или максимума в разные периоды жизни и  наша задача ее сбалансировать, привести к гармонии естественными, не медикаментозными способами.

Самая явная причина снижения тургора – это обезвоживание организма и кожи в частности. Мало кто знает, но кожа теряет в сутки около поллитра воды! Находясь большее время суток в помещении с отопительными приборами,  кондиционерами и другими электроприборами, кожа незамедлительно теряет влагу и сохнет. Поэтому, необходимо постоянно сохранять ее в увлажненном состоянии.

Эту важную роль – сохранение воды в кожных покровах  играет гиалуроновая кислота, которая является естественным компонентом кожи и участвует в процессах ее регенерации. Являясь природным гелеобразователем, гиалуроновая кислота связывает воду в межклеточных пространствах, повышая тем самым сопротивление тканей сжатию. Гиалуроновая кислота участвует в транспортировке и распределении воды в тканях, стимулирует синтез коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи.

Потеря кожей гиалуроновой кислоты  может ускориться под влиянием неблагоприятных факторов: загрязнений окружающей среды, низкого качества воды, курения, частого употребления в пищу консервантов, стрессов. Особенно разрушительно действие ультрафиолета. При чрезмерном воздействии на кожу ультрафиолета происходит её воспаление (солнечный ожог), при этом в клетках дермы прекращается синтез гиалуроновой кислоты и увеличивается скорость её распада.

Биологи выяснили, что уменьшение выработки гиалуроновой кислоты в организме человека начинается с 25 лет, поэтому, нам нужно  взять питание нашей кожи в свои руки, чтобы максимально продлить ее молодость и сияющий вид.

Как это сделать? Continue reading