Маленькие хитрости на каждый день #3

111657412_large_ekr3L36Q_zY

1. Крем для век нужно наносить по краю костной орбитальной области глаз, а не на мягкие ткани век, так как кожа в этой области нежная и тонкая, что даже крем для нее является серьезной нагрузкой.

2. Наносить любые средства на область век лучше подушечками безымянных пальцев, так как они имеют оптимальный легкий нажим, не травмируя эту нежную область.

3. Маску для лица эффективнее делать лежа в горизонтальном положении – так она будет впитываться более равномерно, не отягощая в силу гравитации отдельные участки лица.

4. Растительные масла полезнее наносить на влажную кожу для того, чтобы лицо дольше оставалось увлажненным.

5. На ночь лучше отказаться от крема для лица в пользу тоника — так как ночью через поры кожи выводятся отработанные и токсичные вещества, а многие промышленные кремы создают на коже непроницаемую пленку.

Читать о других хитростях по уходу за лицом   здесь  и здесь.

Главный гормон для лица

Копия IMG_0063

Часто мы задумываемся о том, как еще можно  помочь своему лицу сохранять молодость и красоту. Использование  огромного колчества  внешних средств и способов по уходу за лицом  часто снижает внимание к важности питания и поддержки кожи изнутри.  В этой статье  речь пойдет о влиянии женских гормонов на состояние кожи.

Красота нашей кожи во многом зависит от нашего гормонального фона, от  того насколько  внутренняя система организма находится в равновесии.

Каждая женщина ежемесячно замечает изменения на своем лице в разные фазы цикла. Меняется состояние кожи  — она становится то чистой, то  появляются высыпания, шелушение. Могут появляться отеки.  В какой-то период месяца кожа может  выглядеть более жирной, чем обычно и так далее.

Конечно, нам интересна и приятна именно та фаза, которая делает лицо чистым и  моложавым. Обычно это происходит  в первой, фолликулярной фазе, цикла. Именно тогда образуется основной  женский гормон- эстроген, который обеспечивает женщине способность стать  матерью и иметь свежий и цветущий вид.

Эстрогены оказывают свое стимулирующее, обновляющее, омолаживающее влияние на все органы и ткани организма. Их главная работа – обновление старого и создание нового. Именно поэтому эстрогены – «главные косметологи» организма.

Попадая в кровоток, эстрогены дают знать всему организму о том, что яйцеклетка созрела в яичнике и готовится к самой важной встрече в своей жизни.  В ответ на эту весть организм женщины преображается –  кожа женщины становится бархатистой, расправляются морщинки, начинают блестеть ногти, волосы.

Эстрогены обостряют ум, бодрят и тонизируют, укрепляют иммунитет, поднимают настроение, пробуждают сексуальные фантазии, располагают к флирту и кокетству. Именно на этой фазе женщине легче  всего похудеть. Сама природа каждый месяц помогает женщине стать сияющей, веселой и привлекательной, потому что именно в таком цветущем состоянии она способна привлечь мужчину для сотворения чуда-рождения нового человека.

Как мы видим, эстроген – это главный женский гормон.  Он отвечает за развитие вторичных женских половых признаков, определяет репродуктивную функцию и состояние ее здоровья, отвечает за развитие молочных желез и крепость костей, предохраняет сердечно-сосудистую систему от патологии, поддерживает функцию щитовидной железы, влияет на состояние кожи и волос, процессы обмена веществ и даже на поведение и настроение женщины.  Поэтому поддержание уровня эстрогенов в рамках, назначенных природой для каждого возраста,  является очень важным способом сохранения молодости лица.

Снижение уровня эстрогенов является одной из важных причин старения кожи. Гормонозависимое старение кожи выражается в истончении кожи и деградации эластиновых и коллагеновых волокон. Этот процесс происходит у женщин после наступления менопаузы, но в меньшей степени это происходит у тех женщин, которые включают в рацион питания продукты – фитоэстрогены.

Надо понимать, что  продукты-фитоэстрогены  не содержат ни человеческий, ни растительный гормон эстроген, просто структура этих растений подобна структуре гормона эстрогена  и  может вызывать эстрогенный эффект.  Конечно, влияние фитоэстрогенов не равно по силе человеческим гормонам, а в разы слабее и возникает только при регулярном приеме в достаточном количестве  продуктов их содержащих.

К настоящему времени больше всего известно об фитоэстрогенах, содержащихся в сое, а также, в проростках сои.  Семена сои – один из редких продуктов, которые содержат изофлавоны. Это органические вещества, которые обладают высокой эффективностью в борьбе с климактерическим синдромом, обладают метаболическими  и антиканцерогенными свойствами, а также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему  и кожу .

Другие злаковые  и бобовые культуры, имеющие природу фитоэстрогенов: пшеница,  семена льна, овёс, ячмень, рис,  чечевица.

Из овощей и фруктов в этом плане полезны: яблоки, морковь, гранаты, красный виноград.

Целебные травы- фитоэстрогены: красный клевер, люцерна, солодка и хмель.

Растения-фитоэстрогены активно используются  в косметике. Особенно они эффективны для проблемной кожи и в средствах против облысения  как антиоксиданты и угнетатели фермента, стимулирующего продукцию кожного сала. Пищевые добавки на основе фитоэстрогенов также могут принести пользу как препараты, оказывающие общее благотворное действие на организм женщины.

Надеюсь эта информация будет полезна для вашего  здоровья!

С заботой о вашем лице, Алла Багрина

 

По материалам: Самариной В.Н.,  Марголиной А., Википедия