Как почувствовать мышцы лица, выполняя упражнения?

0_7a8c5_1869d12b_orig

10 марта прошел базовый мастер-класс по Самомоделированию лица.

На занятии участницы обратили мое внимание на то, что не всегда, выполняя упражнения, чувствуются мышцы, с которыми идет работа.

Мои рекомендации:

1. Выполнять упражнения с закрытыми глазами, так как 70% нашего внимания уходит на разглядывание и анализ того, что мы видим вокруг. Закрыв глаза, внимание в большей степени фокусируется на нужной нам задаче.
2. Выполнять упражнения максимально медленно, без рывков.
3. Поставить пальцы (без надавливания) на ту мышцу, с которой работаем, чтобы ощутить ее движение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *