Маленькие хитрости на каждый день #4

invite-pic

Предлагаю вашему вниманию небольшие подсказки о том,  как сохранить кожу увлажненной в зимнее время года, когда из-за морозов и невысокой влажности она становится сухой и обветренной.

  1. Увлажняйте воздух в помещении. Особенно дома в спальне.  Сложившаяся отопительная традиция в России ведет к чрезмерному нагреванию квартир  — от 24 до 28 градусов. Отопительные  приборы и батареи  высушивают воздух и сильно снижают относительную влажность до уровня 30-40%. Для сравнения в пустыне влажность воздуха составляет 20%. Оптимальная влажность для человека, предотвращающая сухость слизистых носа и рта, аллергии и высушивания кожи — 60-70%. Добиться такого уровня можно с помощью увлажнителя воздуха или мокрыми полотенцами, положенными на батарею.
  2. Умывайтесь минеральной или фильтрованной водой. Обычная водопроводная вода содержит хлор, фтор и примеси железа, которые неблагоприятно влияют на кожу.
  3. Замените спиртосодежащие тоники и щелочесодержащие умывающие средства (мыло, гели для умывания) на травяные тоники и масленые умывания.
  4. Сократите количество пилинговых процедур, которые также лишают кожу влаги.
  5. На ночь наносите на кожу подходящее вам растительное масло с витаминам Е.
  6. Регулярно принимайте паровые сауны или ванночки.
  7. Раз в неделю делайте увлажняющие маски для лица. Хорошим увлажнением обладают кисломолочные продукты и  сочные овощи.
  8. Замените хотя бы один вечерний поход в душ на принятие ванны 20-30 минут — кожа в таком случае достаточно пропитается влагой.
  9. Выпивайте в день достаточное количество воды из расчета 30 мл на 1 килограмм веса.

C заботой о Вашем лице,  Алла Багрина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *