Как убрать «гусиные лапки»?

izbavitcya_ot_gysini_lapok

«Гусиные лапки» — или мелкие морщины, идущие от внешнего угла глаза к вискам и к щекам – первое, на что начинают жаловаться женщины даже в самом юном возрасте. Они первые начинают «мять»  гладкую ткань лица, начиная уже с 20 лет.Почему они появляются так рано? С этим мы разберемся в этой статье.

Мы улыбаемся в день миллион раз, или даже больше. Наша мимика так устроена, что при улыбке, глаза прищуриваются за счет сокращения круговых мышц и на коже образуются мелкие веероподобные складочки у внешнего угла глаза.
Когда мы перестаем улыбаться – мышца расслабляется и складочки вновь разглаживаются. А теперь представьте лист бумаги, который складывают и расправляют 1000 , 100000 и миллион раз! Что будет на месте сгиба? –Правильно, довольно заметный след от складки. Так и с этими морщинами смеха – в юности, когда мышцы лица еще не спазмированны и кожа напитана коктейлем молодости — следы от складок не видны на коже. К 35-ти годам эти морщинки уже закрепляются на лице и в дальнейшем с годами углубляются или удлиняются за счет напряжения височной мышцы и постепенного уменьшения объема черепа.
Таким образом, получается, что совсем убрать «гусиные лапки», не используя инвазивные методы, нельзя – так же как нельзя разгладить многократно смятую бумагу, но сделать их менее глубокими и менее заметными можно, выполняя специальные упражнения.
Одно из наиболее доступных и достаточно эффективных упражнений – это движение пальцами обеих рук (указательным, средним и безымянным) от височной ямки одновременно вверх и вниз (10 раз) и к затылку (10 раз). Кожа при этим не растягивается, пальцы слегка надавливают на рабочий участок. Более наглядно упражнение показано на рисунке.

epa03397600 UN special envoy Angelina Jolie attends a meeting with Turkey's Deputy Prime Minister Besir Atalay in Ankara, Turkey 14 September 2012. Jolie, accompanied by UN High Commissioner for Refugees Antonia Guterres, is in Ankara for meeting Turkish politics after she met with some of the 12,000 Syrian refugees at Oncupinar camp in southeastern Kilis city on 13 September. EPA/UMIT BEKTAS/REUTERS POOL

С заботой о Вашем лице,

Алла Багрина

Когда представление закончилось – закройте занавес

Young woman holding emotive masks

Эмоции на нашем лице  ежеминутно разыгрывают пьесы и представления, актерами в которых выступают глаза, губы, щеки, лоб, управляемые мимическими мышцами.

Основная работа мышц – это сокращение и расслабление. И улыбаясь, удивляясь, хмурясь и морщась, мы фактически сокращаем мимические мышцы лица на том или ином участке.

Если представить это наглядно, то, выражая радостные эмоции, мы как будто открываем лицо — распахиваем глаза, приподнимаем брови, широко улыбаемся. А при негативных эмоциях — закрываем его – сдвигаем брови, поднимаем подбородок, поджимаем рот, прячем губы и так далее.

Оба варианта абсолютно естественны и имеют право на жизнь, если бы  мы не «застревали» в той или иной роли (читай выражении лица) надолго, даже после того как эмоция была проявлена. Речь идет о постоянно сведенных бровях, даже когда ситуация этого не требует,  о «натянутой улыбке», которую забыли снять, когда  в ней отпала необходимость, о сморщенном лбе, который мы постоянно носим на себе, хотя удивляться или возмущаться уже не чем. А ведь именно все это  рисует на нашем лице морщины  и складки.

Поэтому, попробуйте взять в привычку  тестировать себя на остаточные эмоции на лице. Для этого нужно всего  полсекунды и полсекунды на то, чтобы расслабиться – поблагодарить актеров и опустить занавес до нового представления.

С заботой о Вашем лице,

Алла Багрина

Расслабленные губы — признак счастливой женщины

117423040_large_IMG_4741

Сегодня мы поговорим о еще одном очаге напряжения на лице, о котором мало кто задумывается как о серьезном провокаторе появления морщин и складок – о губах.

Наверное вы заметили, что чем старше женщина, тем  меньше становятся ее губы. Они как-будто сжимаются внутрь рта, визуально становясь меньше. Как правило, такой напряженный рот обрамляют вертикальные складки, добавляя даме лишних пару лет.

Начинается этот процесс еще задолго до зрелого возраста, когда женщина заводит привычку поджимать губы во время решения трудной задачи  или как реакция на то или иное событие. Мимические привычки очень быстро схватываются сознанием и переводят их в разряд бессознательных, когда человек уже не замечает поведение своего лица.

Чем же так страшны напряженные, собранные «в ниточку» губы?

Во-первых, по губам женщины мы не заметно для себя «считываем»  настроение и уровень наполненности женщины. Расслабленная и довольная жизнью женщина имеет такие же спокойные, расслабленные и чувственные губы, даже если по природе  они у нее небольшие по размеру. Рот – одна из первых черт, на которую обращают внимание мужчины при взгляде на женщину. Есть ли на нем улыбка или губы плотно сжаты – это дает мужчине понимание о настроении дамы и о его шансах.

Во-вторых, это подтвердят рожавшие женщины, расслабленные губы на лице напрямую связаны с состоянием  мышц малого таза – их способность расслабляться. Особенно этот навык играет значение во время родов. Многие помнят рекомендации врачей расслабить рот во время схваток. Существует также мнение о том, что женщина, привыкшая заживать свои губы, сложнее получает удовольствие в интимных отношениях.

И, наконец, в третьих, круговая мышца рта является своеобразным «спасательным кругом», за который «держатся» большое количество мимических мышц средней и нижней части лица. Соответственно, если круговая мышца зажата, то она «тянет» за собой и другие мышцы. Отсюда появление носогубной складки в средней и нижней части лица, «мешочков» под нижней губой, напряжение подбородка, когда он становится в «пупырышку».

Поэтому нам очень выгодно иметь спокойный и не зажатый рот. Постараться следить за состоянием наших губ в течение дня и расслаблять их в случае напряжения.

Упражнение-тест для лба

NEgQj_BaJow

Продолжая тему складок на лбу, предлагаю вам выполнить несложное упражнение-тест.

Для этого утром, когда вы делаете макияж перед зеркалом  нужно взять в руки тушь для ресниц и начать красить ресницы так, как вы делаете это обычно каждый день и при этом посмотреть в зеркало на состояние своего лба.
Проверьте – сморщен ли он у вас во время нанесения туши? Есть ли складки над бровями? Если да – теперь у вас есть хороший повод для сознательной тренировки расслабления мышцы лба.

Красить ресницы, не поднимая высоко брови, и тем самым, не вызывая появление складок на лбу, возможно.

Для этого встаньте перед зеркалом, положите над бровями указательные пальцы, хорошо зафиксируйте их и пробуйте при этом широко раскрыть глаза. Наверное, вы почувствуете как брови «ползут» вверх, но встречают сопротивление пальцев. Выполняйте это упражнение несколько раз до того момента, когда при широко раскрытых глазах ваши брови будут оставаться на своем месте.

Когда вы уже достаточно потренировались с пальцами, самое время попробовать накрасить ресницы, контролируя свой лоб.

В итоге вы получаете длинные красивые ресницы и гладкий, безмятежный лоб!

С заботой о вашем лице, Алла Багрина

Самые популярные морщины

1219283169_faces_41

Конечно, рейтинга морщин не существует, но все же, среди них есть самые «популярные» — те, которые есть на лице у большинства людей и появляются они там в самую первую очередь.

Речь идет о морщинах на лбу. У кого-то ярче выражены горизонтальные морщины, у кого-то вертикальные, расположенные между бровей. Их локализация на лбу, в первую очередь, зависит от мимических паттернов или привычек в мимике.

Кто-то бессознательно чаще хмурит брови, когда разговаривает, читает, решает проблемы, злится и т.п. А кто-то поднимает брови вверх и морщит лоб, выполняя те же самые действия. Конечно, чаще всего на лбу есть и те и другие морщины, но один вид из них выражен, как правило, ярче.

Это совсем не значит, что теперь не нужно никак выражать свои эмоции и состояния, нет. Речь об осознанном контроле за мимикой лица. Постараться просто приучить ловить себя на состоянии лба в момент того или иного действия или эмоционального состояния.

По началу это будет нелегко, но позже обязательно станет полезной привычкой, когда вы эмоционально поговорив по телефону или выразив свой протест или возмущение, расслабите напряженные мышцы лба, и морщинки в этот момент расправятся и не будут закрепляться на коже еще глубже.

Для расслабления достаточно провести ладонью по лбу внизу вверх, и пальцами обеих рук от переносицы по бровям к вискам.

С заботой о вашем лице,  Алла Багрина

Морщины на лице и их значение

95519285

Внимательные люди давно заметили, что лицо может сказать  о человеке, порой, даже больше, чем слова.  Речь идет о морщинах в определенных местах, мышечных зажимах,  а так же об эмоциональных паттернах — мимических привычках выражать чувства.

Эмоции мгновенно отражаются на нашем лице в виде характерного выражения. В благоприятном случае эмоции на глазах преображают лицо, омолаживают его. В обратном случае эмоции оставляют на лице след в виде глубоких морщин, со временем превращаясь в устойчивое маскообразное выражение лица. Если определенные чувства возникают чаще всех остальных, то они фиксируются на лице. «Маски» говорят о том, что имеется перекос в восприятии происходящих событий и являются весьма объективным зеркалом нашего образа жизни!

Морщины позволяют определить привычные эмоциональные реакции. Самые распространенные из них:

Маска презрения – уголки губ опущены, нос сморщен, взгляд тяжелый, исподлобья. Носогубные складки в районе крыльев носа.
Маска подозрения – глаза прищурены, на переносье глубокая складка, у внешних уголков глаз веер мелких морщинок.
Маска озабоченности – глубокие горизонтальные морщины на лбу.
Маска осуждения – сведенные к переносице брови, напряженно поджатые губы. Вертикальные морщины на лбу.
Маска скорби – резко обозначенные морщины, идущие от носа к уголкам рта. Носогубные складки в нижней части лица.
Маска брезгливости – уголки губ опущены вниз, мышцы щек вяло расслаблены. На лице ярко выражены «брыльки».
Маска натянутой доброжелательности – напряженная, застывшая улыбка.
Маска капризности – сеть расходящихся веером морщин вокруг рта, губы выдвинуты вперед, подбородок напряжен.
Маска гнева – уголки губ опущены, нижняя губа выдвинута вперед, две глубокие вертикальные морщины, идущие от переносицы ко лбу.

Расшифровка масок: Continue reading

Причем тут кости?

collage big

На мастер-классах по Самомоделированию лица я задаю участницам вопрос: «Что является причиной старения лица?» —  и получаю  в ответ рейтинг причин: 1. Кожа 2. Питание 3. Образ жизни. Затем  после некоторого разбора мы добавляем к этому списку  —  Мышцы лица – их избыточное напряжение или, наоборот, растяжение. Но почти никогда мы не упоминаем  еще одного виновника возрастных изменений лица – это кости. В этой статье я постараюсь подробнее раскрыть этот вопрос.

Да, это удивительно, но кости нашего черепа активные участники процесса старения. С возрастом все кости человеческого организма как будто «высыхают», уменьшаются в своем объеме. Информацию об этом можно найти во многих в медицинских источниках. Если вкратце: ученые проанализировали результаты компьютерной томографии костей черепа людей разных возрастных групп, и сделали следующие выводы на основе полученных фактов:

Кости лица с возрастом подвергаются изменениям. Наиболее серьезные изменения наблюдаются в области глазниц: с годами они становятся больше по размеру. Изменение в средней части лица происходят за счет уменьшения угла между бровями, носом и верхней челюстью.

Нижняя челюсть тоже становится меньше, у части людей (большинства) подбородок опускается вниз у других, наоборот, челюсть выдвигается вперед и поднимается к носу. Такие деформации  вызывают провисание тканей, потерю тонуса кож щек, подбородка и шеи, потерю четкого овала лица.

Можно обойтись и без медицинских выкладок для того, чтобы увидеть роль костей в процессе старения. Достаточно посмотреть на пожилого человека, сравнить его фотографию 20-30-40-летней  давности, и увидеть, что он был значительно выше ростом, бедра и плечи были шире и лицо имело совершенно другую форму.

Помимо изменений, происходящих  в костных тканях: потеря воды и  увеличение процента неорганических веществ, за счет чего кости твердеют и прекращают свой рост, на изменение формы черепа влияют швы, которыми соединяются 29 черепных костей. Самый известный шов- это родничок на темечке. Швы черепа особенно  в молодом возрасте имеют эластичную природу, что делает их подвижными. Любые травмы, начиная от родовой,  ушибы, смещения ведут к деформации черепа, которая, если ее не устранить, даст соответственный перекос в костно-мышечной системе  и закрепившись, архитектура черепа будет развиваться по другому чертежу.  Continue reading

Как почувствовать мышцы лица, выполняя упражнения?

0_7a8c5_1869d12b_orig

10 марта прошел базовый мастер-класс по Самомоделированию лица.

На занятии участницы обратили мое внимание на то, что не всегда, выполняя упражнения, чувствуются мышцы, с которыми идет работа.

Мои рекомендации:

1. Выполнять упражнения с закрытыми глазами, так как 70% нашего внимания уходит на разглядывание и анализ того, что мы видим вокруг. Закрыв глаза, внимание в большей степени фокусируется на нужной нам задаче.
2. Выполнять упражнения максимально медленно, без рывков.
3. Поставить пальцы (без надавливания) на ту мышцу, с которой работаем, чтобы ощутить ее движение.